Ich lese immer wieder psychologische Beiträge auf Social Media, bei denen ich mir denke: "wtf, was redet der/diejenige da gerade für einen absoluten Nonsense? Versteh mich nicht falsch: Natürlich müssen komplexe Themen vereinfacht werden. Ich mache das selbst. Wenn ich über Beziehungen, Bindung, Trauma oder Erziehung spreche, kann ich nicht jedes Mal ein Fachbuch schreiben. Menschen brauchen verständliche Erklärungen. Das Problem beginnt dort, wo aus Vereinfachung Verkürzung

„Mit mir stimmt was nicht." Ein Kind kann die Person, von der sein Überleben abhängt, nicht als Problem sehen. Also bleibt nur ein Schluss. Es denkt: "Mit mir stimmt was nicht." Wenn Kinder sich nicht sicher fühlen beginnen sie sich anzupassen. Sie scannen die Stimmung ihrer Bezugsperson. Sie fühlen verantwortlich wie es anderen geht.

Grenzen setzen und warum uns das so schwer fällt. Die Gründe liegen immer daran, wie unsere Bezugspersonen mit Abgrenzung umgegangen sind.

manchmal verhalten sich Menschen manipulativ, abwertend oder missbräuchlich. Es gibt Lügen, Ausbeutung, Gewalt. Aber: Solange du im Kopf bei der anderen Person bleibst, hast du keine Macht, etwas an deinem eigenen Erleben zu verändern.

Wut hat für Frauen noch immer ein Stigma. Frauen lernen früh, Wut wegzulächeln. Sie schlucken, sie passen sich an, sie verwandeln Wut in Schuldgefühle. Und genau damit schneiden sie sich von einer der wichtigsten Kräfte ab, die sie haben: Wut als Schutz, Wut als Grenze, Wut als Klarheit.